Tâm lý tặng quà: Tại sao nên tặng quà cho chính mình?

Chắc hẳn nhiều người khi đọc tựa đề này sẽ ngạc nhiên tại sao lại phải tặng quà cho mình. Khi muốn làm hài lòng gia đình và bạn bè, chúng ta tiêu tiền mà không cần suy nghĩ nhưng nhiều người trong chúng ta có một điều cấm kỵ bất thành văn về việc tặng quà cho chính mình. Chẳng hạn về mặt tâm lý, chúng ta khó có thể làm hài lòng bản thân bằng một bó hoa hoặc đồ trang sức đắt tiền, kiểu như “Thật là xấu hổ”, “Tôi ích kỷ”, “Sẽ tốt hơn nếu tôi tiết kiệm tiền cho sau này” ngay lập tức hiện lên trong đầu.

Tại sao nhiều người ngại mua quà cho bản thân?

Theo tâm lý học, chúng ta có thể cảm thấy khó khăn và áy náy khi tiêu tiền cho chính bản thân mình vì nhiều lý do và một trong số đó là lòng tự trọng thấp. Khi mua một thứ gì đó chỉ cho riêng mình, họ cảm thấy khó chịu, tội lỗi và nghi ngờ nội tâm mạnh mẽ”. Như chuyên gia chú thích, nguồn gốc của kiểu thái độ này đối với bản thân thường do thời thơ ấu khi cha mẹ không thể hiện đủ sự tôn trọng đối với tính cách, nhu cầu của mình cũng như ranh giới của cái “tôi”. Ví dụ, trong những gia đình như vậy, trẻ nhỏ phải chia sẻ tất cả đồ chơi của chúng nhưng mọi yêu cầu mua một thứ gì đó mới đều bị phớt lờ..

Theo nhà tâm lý học, trong một số trường hợp, việc không thể tặng quà cho bản thân cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Tại sao tặng quà cho mình lại quan trọng?

Chúng ta thường nhầm lẫn thái độ tốt, lành mạnh đối với bản thân với tính ích kỷ. Đối với chúng ta, dường như việc tiêu tiền cho bản thân là điều đáng xấu hổ, “chỉ nghĩ đến bản thân mình”… Mặt khác, chúng ta mong đợi những món quà từ người khác như thể đang cố gắng chuyển trách nhiệm đem lại cảm xúc tích cực và ý thức về giá trị của chính mình sang họ! Chiều chuộng bản thân, mang lại cho bản thân những điều thoải mái và có giá trị là một kỹ năng quan trọng giúp chúng ta trở thành nguồn lực của chính mình – hỗ trợ, giúp đỡ, tự đem lại niềm vui. Tự tặng quà cho chính mình là dấu hiệu của sự trưởng thành cá nhân, một loại khả năng trở thành cha mẹ ở bên trong chính mình, và việc thiếu khả năng này thường dẫn đến việc chúng ta phát triển kiểu quan hệ phụ thuộc vào người khác.

Bạn tham khảo

• Giá trị của món quà: Càng đắt tiền thì càng giá trị?
• Dành cho doanh nghiệp: Nghệ thuật marketing bằng quà tặng!

Nuông chiều bản thân không chỉ là tặng cho bản thân những điều tốt đẹp mà đó là một trong những cách thể hiện tình yêu dành cho chính mình. Trong thế giới ngày nay khi chúng ta thường xuyên phải đối mặt với nhiều áp lực, điều quan trọng là phải tìm được thời gian cho bản thân và nhu cầu của mình.

• Đầu tiên, quà tặng giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện hơn vì khi nhận được thứ chúng ta thích hoặc cần, chúng ta sẽ cảm nhận được niềm vui và sự hài lòng, cải thiện lòng tự trọng của bản thân.
• Thứ hai, quà tặng có thể giúp chúng ta cải thiện tâm trạng và giảm bớt căng thẳng, thoát khỏi những lo lắng và vấn đề hàng ngày.
• Thứ ba, quà tặng có thể là một cách để học cách đối xử tốt với bản thân và người khác. Khi tặng quà, chúng ta thể hiện rằng chúng ta coi trọng và yêu thương những người mà chúng ta tặng quà.
• Thứ tư, quà tặng có thể là một cách thể hiện sự sáng tạo vào gu thẩm mỹ,  phong cách của mình.

Nhìn chung, chiều chuộng bản thân bằng những món quà là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Chúng giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn, cải thiện tâm trạng và giúp chúng ta thể hiện tình yêu với bản thân và người khác. Điều chính là phải biết khi nào nên dừng mọi thứ.

Học cách tặng quà cho chính mình

Hãy tưởng tượng một trong những tình huống không điển hình đối với bạn (tự tặng mình một bó hoa, chi một nửa số tiền lương của mình cho một món đồ trang sức đẹp…. Hãy suy nghĩ về nó – điều gì đang ngăn cản bạn thực hiện ý tưởng ấy? Hãy từ bỏ quan niệm “Tự tặng quà cho mình là điều đáng xấu hổ”. Một khi bạn đã xác định được cảm xúc của mình, điều quan trọng là phải hiểu tiềm thức nào đã tạo nên quan điểm đó, do thời thơ ấu hay lý do khác.

Bạn hãy suy nghĩ và tự trả lời: Những niềm tin này đã có cách đây bao lâu, ai đã ủng hộ chúng, tại sao bạn lại tin điều đó và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn từ bỏ niềm tin đó, nếu từ bỏ rồi thì thay thế bằng niềm tin nào khác?… Bằng mức độ hiểu biết của bạn với quà tặng, dần dàn bạn có thể tạo lập một bộ khung quan điểm mang tính xây dựng để thay thế cho quan điểm cũ. Ví dụ “tặng quà cho bản thân là một phần quan trọng của việc tự hỗ trợ bản thân'”.

• Học cách nhận thức được nhu cầu của chính mình. Chuyên gia tâm lý khuyên chúng ta nên rèn luyện thái độ chu đáo và có ý thức hơn đối với bản thân và nhu cầu của mình. Hãy thường xuyên đặt câu hỏi cho bản thân như bây giờ tôi muốn gì? Làm thế nào tôi có thể tự giúp mình? Họ nhấn mạnh thêm, điều rất quan trọng là phải học cách tách biệt nhu cầu của bản thân với nhu cầu của người khác, và không để mình bị người khác dẫn dắt.
• Hãy là một “cha mẹ tốt” với chính mình. Tâm lý được nuôi dạy từ nhỏ là phải nỗ lực tốt hơn ngày hôm qua, vô hình khiến chúng ta chỉ biết cách đày đọa bản thân vì những sai lầm, trừng phạt bản thân bằng những chế độ ăn kiêng… Sẽ hữu ích và mang tính xây dựng hơn nhiều nếu bạn đảm nhận vai trò của một cha mẹ tốt đối với bản thân – hãy học cách tự giúp mình đứng lên trong những thời điểm khó khăn, chấp nhận và hiểu cảm xúc của mình và thay vì lăng mạ, hãy đưa ra giải pháp thiết thực cho vấn đề.
• Lập danh sách mong muốn. Ngoài ra, việc thường xuyên lập danh sách những điều bạn thực sự mong muốn cũng rất hữu ích.

Hãy nhớ rằng niềm vui khi tặng một món quà cho chính mình không phải là biểu hiện của sự ích kỷ mà là một biểu hiện của sự ái kỷ. Phúc Tường Gold tin rằng nếu bạn yêu thương và quý trọng bản thân, bạn sẽ nhìn thấy thế giới tươi sáng hơn. Đừng nghĩ rằng một món quà phải là vật chất, đi dạo trong công viên cũng là một món quà nếu cuộc sống thường ngày của bạn là ngồi trong văn phòng dưới ánh sáng đèn tuýp.

Gợi ý quà tặng tự thưởng cho chính mình

• Quần áo thời trang như áo khoác cashmere hoặc một chiếc áo khoác da sành điệu.
• Phụ kiện thời trang: Một chiếc đồng hồ đeo tay hoặc những chiếc khuy măng sét hàng hiệu, một chiếc thắt lưng hoặc cà vạt, một chiếc ví hoặc một chiếc túi da.
• Đồ trang sức như một chiếc vòng tay, nhẫn, mặt dây chuyền.
• Nước hoa.
• Thiết bị điện tử.
• Nhạc cụ.
• Thiết bị đi bộ đường dài.
• Robot hút bụi hoặc lò vi sóng là một lựa chọn hữu ích.
• Thiết bị tập thể dục.
• Phụ kiện ô tô.
• Bắn súng sơn, đua xe kart, nhảy bungee.
• Một chuyến đi đến một khu nghỉ mát.
• Khóa học bồi dưỡng lái xe, học ngoại ngữ, nhiếp ảnh.
• Một chiếc xe máy hoặc xe tay ga dành cho những người yêu thích tốc độ.
• Quadcopter.
• Ô tô.
• Nhà hoặc biệt thự.
• Đồ vật nghệ thuật.
• Sản phẩm handmade theo yêu cầu.
• Chuyến đi thuyền trên du thuyền.
• Đèn muối hoặc máy ion hóa không khí.
• Lặn.
• Lướt sóng hoặc lướt ván diều.
• Zorbing.
• Dù lượn.
• Chuyến bay khinh khí cầu.
• Leo núi.
• Cưỡi ngựa.
• Đua xe trên xe ATV hoặc xe trượt tuyết.
• Đi xe buggy.
• Tham quan thành phố về đêm.